Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Cookies, harina de avena, preparadas a partir de la receta, sin pasas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	6.2 g	6.2%
La energía (calorías)	447 kcal
Energía (julios)	1870 kJ
Proteína	6.8 g	6.8%
lípido total (grasa)	17.9 g	17.9%
Ceniza	2.4 g	2.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	66.4 g	66.4%
Calcio, Ca	105 mg	0.10%
Hierro, Fe	2.7 mg
El magnesio, Mg	43 mg	0.04%
El fósforo, P	167 mg	0.17%
Potasio, K	182 mg	0.18%
Sodio, Na	598 mg	0.60%
Zinc, Zn	0.93 mg
Cobre, Cu	0.168 mg
El manganeso, Mn	1.061 mg
El selenio, Se	17.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.2 mg
tiamina	0.262 mg
Riboflavina	0.174 mg
La niacina	1.311 mg
Ácido pantoténico	0.361 mg
La vitamina B-6	0.05 mg
El folato, el total de	33 µg
Ácido fólico	21 µg
El folato, comida	12 µg
El folato, DFE	48 µg
Vitamina B12	0.09 µg
La vitamina A, RAE	160 µg
retinol	146 µg
Caroteno, beta	162 µg
La vitamina A, IU	757 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	3.581 g	3.58%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.005 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.045 g	0.04%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.291 g	2.29%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.221 g	1.22%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.669 g	7.67%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.028 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	7.638 g	7.64%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.002 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.589 g	5.59%
18: 2 indiferenciada	5.333 g	5.33%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.241 g	0.24%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.012 g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.003 g
Colesterol	36 mg	0.04%
triptófano	0.088 g	0.09%
treonina	0.231 g	0.23%
isoleucina	0.28 g	0.28%
leucina	0.51 g	0.51%
lisina	0.276 g	0.28%
metionina	0.137 g	0.14%
cistina	0.153 g	0.15%
fenilalanina	0.351 g	0.35%
tirosina	0.23 g	0.23%
valina	0.348 g	0.35%
arginina	0.392 g	0.39%
histidina	0.158 g	0.16%
alanina	0.308 g	0.31%
Ácido aspártico	0.496 g	0.50%
Ácido glutamico	1.643 g	1.64%
glicina	0.283 g	0.28%
prolina	0.497 g	0.50%
serina	0.345 g	0.34%